건강 듬뿍! 항산화 식품 완벽 가이드
항산화 식품이란 무엇일까요? 우리 몸은 활동 과정에서 활성산소라는 부산물을 생성합니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진하며, 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 항산화 식품은 이러한 활성산소의 공격으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 주는 식품입니다. 항산화 물질은 활성산소와 반응하여 그 작용을 중화시키는 역할을 합니다. 🍎🍓🥦🥕 어떤 항산화 식품이 있을까요? 다양한 과일, 채소, 견과류 등이 풍부한 항산화 물질을 함유하고…